Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری کدو حلوایی


کالری کدو حلوایی در حالت پخته شده، تنوری شده، با نمک 40 کیلو کالری و در حالت خام 45 کیلو کالری و در حالت پخته شده، تنوری شده، بدون نمک 40 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی کدو حلوایی

کدو حلوایی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، با نمک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)40 کیلوکالری
کربوهیدرات10.49 گرم
پروتئین0.90 گرم
چربی0.09 گرم
آب87.80 گرم
فیبر3.20 گرم
قند1.97 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، با نمک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A558.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.29 میلی گرم
ویتامین K1.00 میکروگرم
ویتامین C15.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.97 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.36 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، با نمک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم41.00 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم29.00 میلی گرم
فسفر27.00 میلی گرم
پتاسیم284.00 میلی گرم
سدیم240.00 میلی گرم
روی0.13 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

جدول ارزش غذایی کدو حلوایی خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)45 کیلوکالری
کربوهیدرات11.69 گرم
پروتئین1.00 گرم
چربی0.10 گرم
آب86.41 گرم
فیبر2.00 گرم
قند2.20 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کدو حلوایی خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A532.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.44 میلی گرم
ویتامین K1.10 میکروگرم
ویتامین C21.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)1.20 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.40 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)27.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کدو حلوایی خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم48.00 میلی گرم
آهن0.70 میلی گرم
منیزیم34.00 میلی گرم
فسفر33.00 میلی گرم
پتاسیم352.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.15 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.20 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

جدول ارزش غذایی کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، بدون نمک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)40 کیلوکالری
کربوهیدرات10.49 گرم
پروتئین0.90 گرم
چربی0.09 گرم
آب87.80 گرم
فیبر3.20 گرم
قند1.97 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، بدون نمک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A558.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.29 میلی گرم
ویتامین K1.00 میکروگرم
ویتامین C15.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.97 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.36 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کدو حلوایی پخته شده، تنوری شده، بدون نمک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم41.00 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم29.00 میلی گرم
فسفر27.00 میلی گرم
پتاسیم284.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.13 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کدو حلوایی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی