Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کباب برگ

کباب برگ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کباب برگ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)359.81 کیلوکالری
کربوهیدرات1.52 گرم
پروتئین28.90 گرم
چربی25.77 گرم
آب67.97 گرم
فیبر0.46 گرم
قند0.56 گرم
کلسترول108.78 میلی گرم

ویتامین های کباب برگ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A13.18 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.77 میلی گرم
ویتامین K2.79 میکروگرم
ویتامین C0.56 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)7.88 میلی گرم
کولین (B4)1.32میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.72 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)22.71میکروگرم
ویتامین B122.72 میلی گرم

مواد معدنی کباب برگ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم27.75 میلی گرم
آهن2.22 میلی گرم
منیزیم29.98 میلی گرم
فسفر227.22 میلی گرم
پتاسیم404.27 میلی گرم
سدیم875.82 میلی گرم
روی4.02 میلی گرم
مس0.16 میلی گرم
منگنز0.06 میلی گرم
سلنیم31.23 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کباب برگ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی