Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کاسنی فرنگی

کاسنی فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کاسنی فرنگی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)17.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.35 گرم
پروتئین1.25 گرم
چربی0.20 گرم
آب93.79 گرم
فیبر3.10 گرم
قند0.25 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کاسنی فرنگی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A108.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.44 میلی گرم
ویتامین K231.00 میکروگرم
ویتامین C6.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.40 میلی گرم
کولین (B4)16.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.90 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)142.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کاسنی فرنگی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم52.00 میلی گرم
آهن0.83 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر28.00 میلی گرم
پتاسیم314.00 میلی گرم
سدیم22.00 میلی گرم
روی0.79 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.42 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کاسنی فرنگی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی