Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ژامبون گوشت، معمولی

ژامبون گوشت، معمولی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ژامبون گوشت، معمولی حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)263.00 کیلوکالری
کربوهیدرات1.84 گرم
پروتئین16.28 گرم
چربی20.68 گرم
آب57.35 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول70.00 میلی گرم

ویتامین های ژامبون گوشت، معمولی حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.70 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.71 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)4.16 میلی گرم
کولین (B4)69.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.18 میلی گرم
ویتامین B60.26 میلی گرم
فولات (B9)1.00میکروگرم
ویتامین B120.95 میلی گرم

مواد معدنی ژامبون گوشت، معمولی حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن0.79 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر157.00 میلی گرم
پتاسیم311.00 میلی گرم
سدیم1245.00 میلی گرم
روی1.90 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم20.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ژامبون گوشت، معمولی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی