Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری چلو ایتالیایی


کالری چلو ایتالیایی در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 192 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی چلو ایتالیایی

چلو ایتالیایی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی چلو ایتالیایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)192 کیلوکالری
کربوهیدرات23.97 گرم
پروتئین4.27 گرم
چربی8.48 گرم
آب60.70 گرم
فیبر0.05 گرم
قند0.59 گرم
کلسترول4.38 میلی گرم
ویتامین های چلو ایتالیایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A13.75 میکروگرم
ویتامین D0.03 میکروگرم
ویتامین E2.32 میلی گرم
ویتامین K5.63 میکروگرم
ویتامین C0.17 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.35 میلی گرم
کولین (B4)1.31میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.36 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)2.33میکروگرم
ویتامین B120.08 میلی گرم
مواد معدنی چلو ایتالیایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم81.71 میلی گرم
آهن0.29 میلی گرم
منیزیم13.96 میلی گرم
فسفر75.66 میلی گرم
پتاسیم35.07 میلی گرم
سدیم504.28 میلی گرم
روی0.53 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.32 میلی گرم
سلنیم1.64 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی چلو ایتالیایی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی