Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پوست لیمو

پوست لیمو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پوست لیمو خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)47.00 کیلوکالری
کربوهیدرات16.00 گرم
پروتئین1.50 گرم
چربی0.30 گرم
آب81.60 گرم
فیبر10.60 گرم
قند4.17 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های پوست لیمو خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.25 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C129.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.40 میلی گرم
کولین (B4)8.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی پوست لیمو خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم134.00 میلی گرم
آهن0.80 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر12.00 میلی گرم
پتاسیم160.00 میلی گرم
سدیم6.00 میلی گرم
روی0.25 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پوست لیمو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی