Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پنیر محلی با سبزیجات

پنیر محلی با سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پنیر محلی با سبزیجات حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)95.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.00 گرم
پروتئین10.90 گرم
چربی4.20 گرم
آب80.30 گرم
فیبر0.10 گرم
قند0.37 گرم
کلسترول14.00 میلی گرم

ویتامین های پنیر محلی با سبزیجات حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A53.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.05 میلی گرم
ویتامین K11.00 میکروگرم
ویتامین C4.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)0.10 میلی گرم
کولین (B4)17.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)17.00میکروگرم
ویتامین B120.49 میلی گرم

مواد معدنی پنیر محلی با سبزیجات حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم56.00 میلی گرم
آهن0.10 میلی گرم
منیزیم4.00 میلی گرم
فسفر128.00 میلی گرم
پتاسیم86.00 میلی گرم
سدیم403.00 میلی گرم
روی0.29 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم4.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنیر محلی با سبزیجات کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی