Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی پنیر لازانیا

پنیر لازانیا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی پنیر لازانیا حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)130.00 کیلوکالری
کربوهیدرات13.84 گرم
پروتئین6.54 گرم
چربی5.33 گرم
آب72.78 گرم
فیبر1.70 گرم
قند4.23 گرم
کلسترول13.00 میلی گرم

ویتامین های پنیر لازانیا حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A39.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.88 میلی گرم
ویتامین K9.10 میکروگرم
ویتامین C17.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)1.36 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)21.00میکروگرم
ویتامین B120.57 میلی گرم

مواد معدنی پنیر لازانیا حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم111.00 میلی گرم
آهن1.27 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر107.00 میلی گرم
پتاسیم182.00 میلی گرم
سدیم284.00 میلی گرم
روی0.91 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.20 میلی گرم
سلنیم26.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنیر لازانیا کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی