Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری پنکیک ساده


کالری پنکیک ساده در حالت حالت طبیعی 227 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی پنکیک ساده

پنکیک ساده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنکیک ساده حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)227 کیلوکالری
کربوهیدرات28.30 گرم
پروتئین6.40 گرم
چربی9.70 گرم
آب52.90 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول59.00 میلی گرم
ویتامین های پنکیک ساده حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A54.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.20 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.28 میلی گرم
نیاسین (B3)1.57 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.41 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)38.00میکروگرم
ویتامین B120.22 میلی گرم
مواد معدنی پنکیک ساده حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم219.00 میلی گرم
آهن1.80 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر159.00 میلی گرم
پتاسیم132.00 میلی گرم
سدیم439.00 میلی گرم
روی0.56 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.20 میلی گرم
سلنیم14.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی پنکیک ساده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی