Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی موز سبز

موز سبز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی موز سبز پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)116.00 کیلوکالری
کربوهیدرات31.15 گرم
پروتئین0.79 گرم
چربی0.18 گرم
آب67.30 گرم
فیبر2.30 گرم
قند14.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های موز سبز پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A45.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.13 میلی گرم
ویتامین K0.70 میکروگرم
ویتامین C10.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.76 میلی گرم
کولین (B4)12.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.23 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)26.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی موز سبز پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم2.00 میلی گرم
آهن0.58 میلی گرم
منیزیم32.00 میلی گرم
فسفر28.00 میلی گرم
پتاسیم465.00 میلی گرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی0.13 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم1.40 میکروگرم

مواد اصلی موز سبز سرخ شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)309.00 کیلوکالری
کربوهیدرات49.17 گرم
پروتئین1.50 گرم
چربی11.81 گرم
آب36.08 گرم
فیبر3.50 گرم
قند3.63 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های موز سبز سرخ شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A60.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C3.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)0.82 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.39 میلی گرم
ویتامین B60.26 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی موز سبز سرخ شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم4.00 میلی گرم
آهن0.67 میلی گرم
منیزیم58.00 میلی گرم
فسفر44.00 میلی گرم
پتاسیم482.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.23 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

مواد اصلی موز سبز خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)122.00 کیلوکالری
کربوهیدرات31.89 گرم
پروتئین1.30 گرم
چربی0.37 گرم
آب65.28 گرم
فیبر2.30 گرم
قند15.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های موز سبز خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A56.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.14 میلی گرم
ویتامین K0.70 میکروگرم
ویتامین C18.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.69 میلی گرم
کولین (B4)13.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.26 میلی گرم
ویتامین B60.30 میلی گرم
فولات (B9)22.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی موز سبز خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم3.00 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم37.00 میلی گرم
فسفر34.00 میلی گرم
پتاسیم499.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.14 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم1.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی موز سبز کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی