Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری مرغ، سنگدان


کالری مرغ، سنگدان در حالت خام 94 کیلو کالری و در حالت پخته شده، به آرامی جوشیده شده 154 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی مرغ، سنگدان

مرغ، سنگدان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی مرغ، سنگدان خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)94 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین17.66 گرم
چربی2.06 گرم
آب79.33 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول240.00 میلی گرم
ویتامین های مرغ، سنگدان خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A19.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.33 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C3.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.23 میلی گرم
نیاسین (B3)3.68 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.63 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B121.21 میلی گرم
مواد معدنی مرغ، سنگدان خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن2.49 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر148.00 میلی گرم
پتاسیم237.00 میلی گرم
سدیم69.00 میلی گرم
روی2.72 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.06 میلی گرم
سلنیم25.50 میکروگرم

جدول ارزش غذایی مرغ، سنگدان پخته شده، به آرامی جوشیده شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)154 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین30.39 گرم
چربی2.68 گرم
آب67.93 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول370.00 میلی گرم
ویتامین های مرغ، سنگدان پخته شده، به آرامی جوشیده شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.20 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)3.12 میلی گرم
کولین (B4)104.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.47 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B121.04 میلی گرم
مواد معدنی مرغ، سنگدان پخته شده، به آرامی جوشیده شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن3.19 میلی گرم
منیزیم3.00 میلی گرم
فسفر189.00 میلی گرم
پتاسیم179.00 میلی گرم
سدیم56.00 میلی گرم
روی4.42 میلی گرم
مس0.16 میلی گرم
منگنز0.07 میلی گرم
سلنیم41.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی مرغ، سنگدان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی