Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی مرغ، دل و جگر

مرغ، دل و جگر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی مرغ، دل و جگر پخته شده، سرخ شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)277.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.35 گرم
پروتئین32.54 گرم
چربی13.46 گرم
آب47.89 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول446.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، دل و جگر پخته شده، سرخ شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3582.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C8.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.52 میلی گرم
نیاسین (B3)10.99 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)4.45 میلی گرم
ویتامین B60.61 میلی گرم
فولات (B9)379.00میکروگرم
ویتامین B1213.31 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، دل و جگر پخته شده، سرخ شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن10.32 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر286.00 میلی گرم
پتاسیم330.00 میلی گرم
سدیم113.00 میلی گرم
روی6.27 میلی گرم
مس0.42 میلی گرم
منگنز0.22 میلی گرم
سلنیم104.20 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، دل و جگر خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)124.00 کیلوکالری
کربوهیدرات1.80 گرم
پروتئین17.88 گرم
چربی4.47 گرم
آب74.87 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول262.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، دل و جگر خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2657.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C16.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.99 میلی گرم
نیاسین (B3)6.66 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)3.21 میلی گرم
ویتامین B60.42 میلی گرم
فولات (B9)345.00میکروگرم
ویتامین B1211.41 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، دل و جگر خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن5.86 میلی گرم
منیزیم18.00 میلی گرم
فسفر197.00 میلی گرم
پتاسیم228.00 میلی گرم
سدیم77.00 میلی گرم
روی3.32 میلی گرم
مس0.24 میلی گرم
منگنز0.15 میلی گرم
سلنیم55.20 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، دل و جگر پخته شده، به آرامی جوشیده شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)157.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین27.15 گرم
چربی4.50 گرم
آب67.72 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول442.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، دل و جگر پخته شده، به آرامی جوشیده شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1753.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.46 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C12.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.14 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.05 میلی گرم
نیاسین (B3)6.63 میلی گرم
کولین (B4)178.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)3.27 میلی گرم
ویتامین B60.40 میلی گرم
فولات (B9)257.00میکروگرم
ویتامین B129.44 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، دل و جگر پخته شده، به آرامی جوشیده شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن7.04 میلی گرم
منیزیم14.00 میلی گرم
فسفر289.00 میلی گرم
پتاسیم224.00 میلی گرم
سدیم67.00 میلی گرم
روی4.23 میلی گرم
مس0.33 میلی گرم
منگنز0.20 میلی گرم
سلنیم59.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی مرغ، دل و جگر کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی