Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان

مرغ، بدون پوست، بدون استخوان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان خام، مخصوص بریانی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)119.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین21.39 گرم
چربی3.08 گرم
آب75.46 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول70.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بدون پوست، بدون استخوان خام، مخصوص بریانی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A16.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.21 میلی گرم
ویتامین K1.80 میکروگرم
ویتامین C2.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.14 میلی گرم
نیاسین (B3)8.24 میلی گرم
کولین (B4)65.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.06 میلی گرم
ویتامین B60.43 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.37 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان خام، مخصوص بریانی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن0.89 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر173.00 میلی گرم
پتاسیم229.00 میلی گرم
سدیم77.00 میلی گرم
روی1.54 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم15.70 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)190.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین28.93 گرم
چربی7.41 گرم
آب63.79 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول89.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بدون پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A16.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K2.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)9.17 میلی گرم
کولین (B4)78.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.10 میلی گرم
ویتامین B60.47 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B120.33 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان کباب شده، بریان شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن1.21 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر195.00 میلی گرم
پتاسیم243.00 میلی گرم
سدیم86.00 میلی گرم
روی2.10 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم22.00 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان خام، مخصوص خورشتی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)148.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین21.26 گرم
چربی6.32 گرم
آب72.54 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول63.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بدون پوست، بدون استخوان خام، مخصوص خورشتی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A32.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.24 میلی گرم
ویتامین K2.00 میکروگرم
ویتامین C3.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.15 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)7.48 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.09 میلی گرم
ویتامین B60.44 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.38 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان خام، مخصوص خورشتی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن1.09 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر209.00 میلی گرم
پتاسیم251.00 میلی گرم
سدیم79.00 میلی گرم
روی1.40 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم15.70 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، سرخ شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)219.00 کیلوکالری
کربوهیدرات1.69 گرم
پروتئین30.57 گرم
چربی9.12 گرم
آب57.53 گرم
فیبر0.10 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول94.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، سرخ شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.46 میلی گرم
ویتامین K2.80 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.20 میلی گرم
نیاسین (B3)9.66 میلی گرم
کولین (B4)91.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.17 میلی گرم
ویتامین B60.48 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.34 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، سرخ شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن1.35 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر205.00 میلی گرم
پتاسیم257.00 میلی گرم
سدیم91.00 میلی گرم
روی2.24 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم24.50 میکروگرم

مواد اصلی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)237.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین30.42 گرم
چربی11.89 گرم
آب56.35 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول83.00 میلی گرم

ویتامین های مرغ، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A34.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.30 میلی گرم
ویتامین K3.10 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.28 میلی گرم
نیاسین (B3)6.41 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.86 میلی گرم
ویتامین B60.31 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B120.26 میلی گرم

مواد معدنی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان پخته شده، خورشتی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن1.43 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر204.00 میلی گرم
پتاسیم202.00 میلی گرم
سدیم78.00 میلی گرم
روی2.06 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم25.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی مرغ، بدون پوست، بدون استخوان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی