Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری ماکارونی، ساده


کالری ماکارونی، ساده در حالت پخته شده 158 کیلو کالری و در حالت خام 371 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی ماکارونی، ساده

ماکارونی، ساده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی ماکارونی، ساده پخته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)158 کیلوکالری
کربوهیدرات30.86 گرم
پروتئین5.80 گرم
چربی0.93 گرم
آب62.13 گرم
فیبر1.80 گرم
قند0.56 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی، ساده پخته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.06 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.40 میلی گرم
کولین (B4)6.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.11 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی، ساده پخته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم7.00 میلی گرم
آهن0.50 میلی گرم
منیزیم18.00 میلی گرم
فسفر58.00 میلی گرم
پتاسیم44.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.51 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.32 میلی گرم
سلنیم26.40 میکروگرم

جدول ارزش غذایی ماکارونی، ساده خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)371 کیلوکالری
کربوهیدرات74.67 گرم
پروتئین13.04 گرم
چربی1.51 گرم
آب9.90 گرم
فیبر3.20 گرم
قند2.67 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی، ساده خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.11 میلی گرم
ویتامین K0.10 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)1.70 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.43 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی، ساده خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم21.00 میلی گرم
آهن1.30 میلی گرم
منیزیم53.00 میلی گرم
فسفر189.00 میلی گرم
پتاسیم223.00 میلی گرم
سدیم6.00 میلی گرم
روی1.41 میلی گرم
مس0.29 میلی گرم
منگنز0.92 میلی گرم
سلنیم63.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ماکارونی، ساده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی