Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی لیمو شیرین

لیمو شیرین از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی لیمو شیرین خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)29.00 کیلوکالری
کربوهیدرات9.32 گرم
پروتئین1.10 گرم
چربی0.30 گرم
آب88.98 گرم
فیبر2.80 گرم
قند2.50 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های لیمو شیرین خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.15 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C53.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.10 میلی گرم
کولین (B4)5.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.19 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی لیمو شیرین خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم26.00 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر16.00 میلی گرم
پتاسیم138.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.06 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم0.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی لیمو شیرین کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی