Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی لازانیا سبزیجات، منجمد

لازانیا سبزیجات، منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی لازانیا سبزیجات، منجمد پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)139.00 کیلوکالری
کربوهیدرات14.18 گرم
پروتئین6.87 گرم
چربی6.04 گرم
آب71.24 گرم
فیبر1.90 گرم
قند2.54 گرم
کلسترول14.00 میلی گرم

ویتامین های لازانیا سبزیجات، منجمد پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A68.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.46 میلی گرم
ویتامین K17.80 میکروگرم
ویتامین C1.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)0.81 میلی گرم
کولین (B4)12.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)14.00میکروگرم
ویتامین B120.59 میلی گرم

مواد معدنی لازانیا سبزیجات، منجمد پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم150.00 میلی گرم
آهن0.55 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر140.00 میلی گرم
پتاسیم170.00 میلی گرم
سدیم352.00 میلی گرم
روی0.87 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم14.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی لازانیا سبزیجات، منجمد کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی