Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی قیمه پلو

قیمه پلو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی قیمه پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)234.38 کیلوکالری
کربوهیدرات30.13 گرم
پروتئین7.14 گرم
چربی9.28 گرم
آب91.44 گرم
فیبر1.72 گرم
قند1.00 گرم
کلسترول13.20 میلی گرم

ویتامین های قیمه پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.57 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.45 میلی گرم
ویتامین K6.13 میکروگرم
ویتامین C1.96 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)1.53 میلی گرم
کولین (B4)7.43میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.57 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)15.22میکروگرم
ویتامین B120.35 میلی گرم

مواد معدنی قیمه پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.83 میلی گرم
آهن0.91 میلی گرم
منیزیم23.47 میلی گرم
فسفر81.46 میلی گرم
پتاسیم184.81 میلی گرم
سدیم480.49 میلی گرم
روی1.23 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.43 میلی گرم
سلنیم4.08 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی قیمه پلو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی