Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری فلفل دلمه ای سبز


کالری فلفل دلمه ای سبز در حالت پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک 26 کیلو کالری و در حالت پخته، آب پز، بدون نمک، آب گرفته شده 314 کیلو کالری و در حالت پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک 28 کیلو کالری و در حالت تفت داده شده 127 کیلو کالری و در حالت خام 20 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی فلفل دلمه ای سبز

فلفل دلمه ای سبز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)26 کیلوکالری
کربوهیدرات6.11 گرم
پروتئین0.92 گرم
چربی0.20 گرم
آب91.87 گرم
فیبر1.20 گرم
قند3.19 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A23.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.50 میلی گرم
ویتامین K9.80 میکروگرم
ویتامین C74.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.48 میلی گرم
کولین (B4)7.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.08 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن0.46 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر18.00 میلی گرم
پتاسیم166.00 میلی گرم
سدیم238.00 میلی گرم
روی0.12 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم0.30 میکروگرم

جدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، بدون نمک، آب گرفته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)314 کیلوکالری
کربوهیدرات68.70 گرم
پروتئین17.90 گرم
چربی3.00 گرم
آب2.00 گرم
فیبر21.30 گرم
قند38.48 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، بدون نمک، آب گرفته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A282.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E4.00 میلی گرم
ویتامین K118.60 میکروگرم
ویتامین C1900.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.20 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.20 میلی گرم
نیاسین (B3)7.40 میلی گرم
کولین (B4)89.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.49 میلی گرم
ویتامین B62.22 میلی گرم
فولات (B9)229.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، بدون نمک، آب گرفته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم134.00 میلی گرم
آهن10.40 میلی گرم
منیزیم188.00 میلی گرم
فسفر327.00 میلی گرم
پتاسیم3170.00 میلی گرم
سدیم193.00 میلی گرم
روی2.41 میلی گرم
مس1.39 میلی گرم
منگنز1.90 میلی گرم
سلنیم3.70 میکروگرم

جدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)28 کیلوکالری
کربوهیدرات6.70 گرم
پروتئین0.92 گرم
چربی0.20 گرم
آب91.87 گرم
فیبر1.20 گرم
قند3.19 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A23.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.50 میلی گرم
ویتامین K9.80 میکروگرم
ویتامین C74.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.48 میلی گرم
کولین (B4)7.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.08 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلفل دلمه ای سبز پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن0.46 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر18.00 میلی گرم
پتاسیم166.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.12 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم0.30 میکروگرم

جدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای سبز تفت داده شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)127 کیلوکالری
کربوهیدرات4.22 گرم
پروتئین0.78 گرم
چربی11.85 گرم
آب82.65 گرم
فیبر1.80 گرم
قند2.17 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلفل دلمه ای سبز تفت داده شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A14.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.40 میلی گرم
ویتامین K21.30 میکروگرم
ویتامین C177.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.58 میلی گرم
کولین (B4)4.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.11 میلی گرم
ویتامین B60.20 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلفل دلمه ای سبز تفت داده شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم8.00 میلی گرم
آهن0.30 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر15.00 میلی گرم
پتاسیم134.00 میلی گرم
سدیم17.00 میلی گرم
روی0.06 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.06 میلی گرم
سلنیم0.60 میکروگرم

جدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای سبز خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)20 کیلوکالری
کربوهیدرات4.64 گرم
پروتئین0.86 گرم
چربی0.17 گرم
آب93.89 گرم
فیبر1.70 گرم
قند2.40 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلفل دلمه ای سبز خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.37 میلی گرم
ویتامین K7.40 میکروگرم
ویتامین C80.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.48 میلی گرم
کولین (B4)5.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.10 میلی گرم
ویتامین B60.22 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلفل دلمه ای سبز خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن0.34 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر20.00 میلی گرم
پتاسیم175.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.13 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی فلفل دلمه ای سبز کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی