Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی فلفل، سرانو

فلفل، سرانو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی فلفل، سرانو خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)32.00 کیلوکالری
کربوهیدرات6.70 گرم
پروتئین1.74 گرم
چربی0.44 گرم
آب90.25 گرم
فیبر3.70 گرم
قند3.83 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فلفل، سرانو خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A47.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.69 میلی گرم
ویتامین K11.80 میکروگرم
ویتامین C44.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)1.54 میلی گرم
کولین (B4)8.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.51 میلی گرم
فولات (B9)23.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی فلفل، سرانو خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن0.86 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر40.00 میلی گرم
پتاسیم305.00 میلی گرم
سدیم10.00 میلی گرم
روی0.26 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم0.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی فلفل، سرانو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی