Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی غاز اهلی، گوشت

غاز اهلی، گوشت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی غاز اهلی، گوشت خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)161.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین22.75 گرم
چربی7.13 گرم
آب68.30 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول84.00 میلی گرم

ویتامین های غاز اهلی، گوشت خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A12.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C7.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.38 میلی گرم
نیاسین (B3)4.28 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.97 میلی گرم
ویتامین B60.64 میلی گرم
فولات (B9)31.00میکروگرم
ویتامین B120.49 میلی گرم

مواد معدنی غاز اهلی، گوشت خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن2.57 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر312.00 میلی گرم
پتاسیم420.00 میلی گرم
سدیم87.00 میلی گرم
روی2.34 میلی گرم
مس0.31 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم16.80 میکروگرم

مواد اصلی غاز اهلی، گوشت پخته شده، بریان شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)238.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین28.97 گرم
چربی12.67 گرم
آب57.23 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول96.00 میلی گرم

ویتامین های غاز اهلی، گوشت پخته شده، بریان شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A12.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.39 میلی گرم
نیاسین (B3)4.08 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.83 میلی گرم
ویتامین B60.47 میلی گرم
فولات (B9)12.00میکروگرم
ویتامین B120.49 میلی گرم

مواد معدنی غاز اهلی، گوشت پخته شده، بریان شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن2.87 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر309.00 میلی گرم
پتاسیم388.00 میلی گرم
سدیم76.00 میلی گرم
روی3.17 میلی گرم
مس0.28 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم25.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی غاز اهلی، گوشت کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی