Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی شیر پرچرب

شیر پرچرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی شیر پرچرب حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)61.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.78 گرم
پروتئین3.15 گرم
چربی3.27 گرم
آب88.13 گرم
فیبر0.00 گرم
قند5.05 گرم
کلسترول10.00 میلی گرم

ویتامین های شیر پرچرب حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A46.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.07 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)0.09 میلی گرم
کولین (B4)14.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.37 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B120.45 میلی گرم

مواد معدنی شیر پرچرب حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم113.00 میلی گرم
آهن0.03 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر84.00 میلی گرم
پتاسیم132.00 میلی گرم
سدیم43.00 میلی گرم
روی0.37 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم3.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی شیر پرچرب کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی