Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی شیر با چربی متوسط

شیر با چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی شیر با چربی متوسط حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)50.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.80 گرم
پروتئین3.30 گرم
چربی1.98 گرم
آب89.21 گرم
فیبر0.00 گرم
قند5.06 گرم
کلسترول8.00 میلی گرم

ویتامین های شیر با چربی متوسط حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A28.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.03 میلی گرم
ویتامین K0.20 میکروگرم
ویتامین C0.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)0.09 میلی گرم
کولین (B4)16.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.36 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B120.53 میلی گرم

مواد معدنی شیر با چربی متوسط حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم120.00 میلی گرم
آهن0.02 میلی گرم
منیزیم11.00 میلی گرم
فسفر92.00 میلی گرم
پتاسیم140.00 میلی گرم
سدیم47.00 میلی گرم
روی0.48 میلی گرم
مس0.01 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم2.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی شیر با چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی