Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سیب قرمز

سیب قرمز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سیب قرمز حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)57.20 کیلوکالری
کربوهیدرات13.10 گرم
پروتئین0.20 گرم
چربی0.40 گرم
آب86.00 گرم
فیبر2.00 گرم
قند13.30 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های سیب قرمز حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A24.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K4.45 میکروگرم
ویتامین C4.91 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.01 میلی گرم
نیاسین (B3)0.50 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.00 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی سیب قرمز حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم5.02 میلی گرم
آهن0.20 میلی گرم
منیزیم0.00 میلی گرم
فسفر9.00 میلی گرم
پتاسیم83.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.00 میلی گرم
مس0.00 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سیب قرمز کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی