Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سبوس گندم

سبوس گندم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سبوس گندم پخته نشده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)216.00 کیلوکالری
کربوهیدرات64.51 گرم
پروتئین15.55 گرم
چربی4.25 گرم
آب9.89 گرم
فیبر42.80 گرم
قند0.41 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های سبوس گندم پخته نشده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.49 میلی گرم
ویتامین K1.90 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.52 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.58 میلی گرم
نیاسین (B3)13.58 میلی گرم
کولین (B4)74.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)2.18 میلی گرم
ویتامین B61.30 میلی گرم
فولات (B9)79.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی سبوس گندم پخته نشده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم73.00 میلی گرم
آهن10.57 میلی گرم
منیزیم611.00 میلی گرم
فسفر1013.00 میلی گرم
پتاسیم1182.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی7.27 میلی گرم
مس1.00 میلی گرم
منگنز11.50 میلی گرم
سلنیم77.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سبوس گندم کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی