کالری زیره سبز کالری زیره سبز در حالت حالت طبیعی 375 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی زیره سبز
زیره سبز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی زیره سبز حالت طبیعی تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 375 کیلوکالری کربوهیدرات 44.24 گرم پروتئین 17.81 گرم چربی 22.27 گرم آب 8.06 گرم فیبر 10.50 گرم قند 2.25 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های زیره سبز حالت طبیعی نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 64.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 3.33 میلی گرم ویتامین K 5.40 میکروگرم ویتامین C 7.70 میلی گرم تیامین (B1) 0.63 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.33 میلی گرم نیاسین (B3) 4.58 میلی گرم کولین (B4) 24.70میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.00 میلی گرم ویتامین B6 0.44 میلی گرم فولات (B9) 10.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی زیره سبز حالت طبیعی نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 931.00 میلی گرم آهن 66.36 میلی گرم منیزیم 366.00 میلی گرم فسفر 499.00 میلی گرم پتاسیم 1788.00 میلی گرم سدیم 168.00 میلی گرم روی 4.80 میلی گرم مس 0.87 میلی گرم منگنز 3.33 میلی گرم سلنیم 5.20 میکروگرم
