Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی زیره سبز

زیره سبز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی زیره سبز حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)375.00 کیلوکالری
کربوهیدرات44.24 گرم
پروتئین17.81 گرم
چربی22.27 گرم
آب8.06 گرم
فیبر10.50 گرم
قند2.25 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زیره سبز حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A64.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E3.33 میلی گرم
ویتامین K5.40 میکروگرم
ویتامین C7.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.63 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.33 میلی گرم
نیاسین (B3)4.58 میلی گرم
کولین (B4)24.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.44 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زیره سبز حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم931.00 میلی گرم
آهن66.36 میلی گرم
منیزیم366.00 میلی گرم
فسفر499.00 میلی گرم
پتاسیم1788.00 میلی گرم
سدیم168.00 میلی گرم
روی4.80 میلی گرم
مس0.87 میلی گرم
منگنز3.33 میلی گرم
سلنیم5.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی زیره سبز کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی