Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی زیتون رسیده بزرگ

زیتون رسیده بزرگ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی زیتون رسیده بزرگ حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)81.00 کیلوکالری
کربوهیدرات5.61 گرم
پروتئین0.97 گرم
چربی6.87 گرم
آب84.34 گرم
فیبر2.50 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زیتون رسیده بزرگ حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A17.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.65 میلی گرم
ویتامین K1.40 میکروگرم
ویتامین C1.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.00 میلی گرم
نیاسین (B3)0.02 میلی گرم
کولین (B4)6.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.02 میلی گرم
ویتامین B60.01 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زیتون رسیده بزرگ حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم94.00 میلی گرم
آهن3.32 میلی گرم
منیزیم4.00 میلی گرم
فسفر3.00 میلی گرم
پتاسیم9.00 میلی گرم
سدیم735.00 میلی گرم
روی0.22 میلی گرم
مس0.23 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی زیتون رسیده بزرگ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی