Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی زغال اخته منجمد

زغال اخته منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی زغال اخته منجمد شیرین نشده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)51.00 کیلوکالری
کربوهیدرات12.17 گرم
پروتئین0.42 گرم
چربی0.64 گرم
آب86.59 گرم
فیبر2.70 گرم
قند8.45 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زغال اخته منجمد شیرین نشده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.48 میلی گرم
ویتامین K16.40 میکروگرم
ویتامین C2.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.52 میلی گرم
کولین (B4)5.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.13 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زغال اخته منجمد شیرین نشده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم8.00 میلی گرم
آهن0.18 میلی گرم
منیزیم5.00 میلی گرم
فسفر11.00 میلی گرم
پتاسیم54.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.07 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.15 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم

مواد اصلی زغال اخته منجمد شیرین شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)85.00 کیلوکالری
کربوهیدرات21.95 گرم
پروتئین0.40 گرم
چربی0.13 گرم
آب77.40 گرم
فیبر2.20 گرم
قند19.72 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زغال اخته منجمد شیرین شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.52 میلی گرم
ویتامین K17.70 میکروگرم
ویتامین C1.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.25 میلی گرم
کولین (B4)5.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.13 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زغال اخته منجمد شیرین شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم6.00 میلی گرم
آهن0.39 میلی گرم
منیزیم2.00 میلی گرم
فسفر7.00 میلی گرم
پتاسیم60.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.06 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی زغال اخته منجمد کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی