Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی زغال اخته

زغال اخته از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی زغال اخته خشک شده، شیرین شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)308.00 کیلوکالری
کربوهیدرات82.36 گرم
پروتئین0.07 گرم
چربی1.37 گرم
آب16.00 گرم
فیبر5.70 گرم
قند65.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زغال اخته خشک شده، شیرین شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.07 میلی گرم
ویتامین K3.80 میکروگرم
ویتامین C0.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.99 میلی گرم
کولین (B4)4.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.22 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زغال اخته خشک شده، شیرین شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن0.53 میلی گرم
منیزیم5.00 میلی گرم
فسفر8.00 میلی گرم
پتاسیم40.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.11 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.27 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

مواد اصلی زغال اخته خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)57.00 کیلوکالری
کربوهیدرات14.49 گرم
پروتئین0.74 گرم
چربی0.33 گرم
آب84.21 گرم
فیبر2.40 گرم
قند9.96 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زغال اخته خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.57 میلی گرم
ویتامین K19.30 میکروگرم
ویتامین C9.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.42 میلی گرم
کولین (B4)6.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.12 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زغال اخته خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم6.00 میلی گرم
آهن0.28 میلی گرم
منیزیم6.00 میلی گرم
فسفر12.00 میلی گرم
پتاسیم77.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.16 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.34 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی زغال اخته کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی