Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ریحان

ریحان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ریحان خشک شده، ادویه

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)233.00 کیلوکالری
کربوهیدرات47.75 گرم
پروتئین22.98 گرم
چربی4.07 گرم
آب10.35 گرم
فیبر37.70 گرم
قند1.71 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریحان خشک شده، ادویه

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A37.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E10.70 میلی گرم
ویتامین K1714.50 میکروگرم
ویتامین C0.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.20 میلی گرم
نیاسین (B3)4.90 میلی گرم
کولین (B4)54.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.84 میلی گرم
ویتامین B61.34 میلی گرم
فولات (B9)310.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریحان خشک شده، ادویه

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم2240.00 میلی گرم
آهن89.80 میلی گرم
منیزیم711.00 میلی گرم
فسفر274.00 میلی گرم
پتاسیم2630.00 میلی گرم
سدیم76.00 میلی گرم
روی7.10 میلی گرم
مس2.10 میلی گرم
منگنز9.80 میلی گرم
سلنیم3.00 میکروگرم

مواد اصلی ریحان تازه

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)23.00 کیلوکالری
کربوهیدرات2.65 گرم
پروتئین3.15 گرم
چربی0.64 گرم
آب92.06 گرم
فیبر1.60 گرم
قند0.30 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریحان تازه

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A264.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.80 میلی گرم
ویتامین K414.80 میکروگرم
ویتامین C18.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.90 میلی گرم
کولین (B4)11.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.21 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)68.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریحان تازه

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم177.00 میلی گرم
آهن3.17 میلی گرم
منیزیم64.00 میلی گرم
فسفر56.00 میلی گرم
پتاسیم295.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.81 میلی گرم
مس0.39 میلی گرم
منگنز1.15 میلی گرم
سلنیم0.30 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ریحان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی