Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی رشته پلویی

رشته پلویی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی رشته پلویی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)364.00 کیلوکالری
کربوهیدرات83.24 گرم
پروتئین3.44 گرم
چربی0.56 گرم
آب11.91 گرم
فیبر1.60 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های رشته پلویی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.22 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.05 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی رشته پلویی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن0.70 میلی گرم
منیزیم12.00 میلی گرم
فسفر153.00 میلی گرم
پتاسیم30.00 میلی گرم
سدیم182.00 میلی گرم
روی0.74 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.50 میلی گرم
سلنیم15.10 میکروگرم

مواد اصلی رشته پلویی پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)109.00 کیلوکالری
کربوهیدرات24.90 گرم
پروتئین0.91 گرم
چربی0.20 گرم
آب73.82 گرم
فیبر1.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های رشته پلویی پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.00 میلی گرم
نیاسین (B3)0.07 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.01 میلی گرم
ویتامین B60.01 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی رشته پلویی پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم4.00 میلی گرم
آهن0.14 میلی گرم
منیزیم3.00 میلی گرم
فسفر20.00 میلی گرم
پتاسیم4.00 میلی گرم
سدیم19.00 میلی گرم
روی0.25 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.11 میلی گرم
سلنیم4.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی رشته پلویی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی