Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی دونات

دونات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی دونات حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)403.00 کیلوکالری
کربوهیدرات44.30 گرم
پروتئین6.40 گرم
چربی22.80 گرم
آب25.40 گرم
فیبر1.20 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول6.00 میلی گرم

ویتامین های دونات حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A4.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.89 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)0.65 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.47 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)22.00میکروگرم
ویتامین B120.09 میلی گرم

مواد معدنی دونات حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم43.00 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر93.00 میلی گرم
پتاسیم108.00 میلی گرم
سدیم342.00 میلی گرم
روی0.77 میلی گرم
مس0.17 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی دونات کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی