Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی دانه گلرنگ

دانه گلرنگ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی دانه گلرنگ خشک شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)517.00 کیلوکالری
کربوهیدرات34.29 گرم
پروتئین16.18 گرم
چربی38.45 گرم
آب5.62 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های دانه گلرنگ خشک شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.16 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.42 میلی گرم
نیاسین (B3)2.28 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)4.03 میلی گرم
ویتامین B61.17 میلی گرم
فولات (B9)160.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی دانه گلرنگ خشک شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم78.00 میلی گرم
آهن4.90 میلی گرم
منیزیم353.00 میلی گرم
فسفر644.00 میلی گرم
پتاسیم687.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی5.05 میلی گرم
مس1.75 میلی گرم
منگنز2.01 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی دانه گلرنگ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی