Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری خورشت فسنجان


کالری خورشت فسنجان در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 264 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی خورشت فسنجان

خورشت فسنجان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی خورشت فسنجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)264 کیلوکالری
کربوهیدرات7.66 گرم
پروتئین12.67 گرم
چربی21.72 گرم
آب22.83 گرم
فیبر2.07 گرم
قند4.52 گرم
کلسترول17.60 میلی گرم
ویتامین های خورشت فسنجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A13.32 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.60 میلی گرم
ویتامین K3.57 میکروگرم
ویتامین C2.17 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)1.71 میلی گرم
کولین (B4)11.07میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.61 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)9.84میکروگرم
ویتامین B120.06 میلی گرم
مواد معدنی خورشت فسنجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم21.85 میلی گرم
آهن1.36 میلی گرم
منیزیم57.31 میلی گرم
فسفر176.05 میلی گرم
پتاسیم255.54 میلی گرم
سدیم499.57 میلی گرم
روی1.32 میلی گرم
مس0.38 میلی گرم
منگنز0.99 میلی گرم
سلنیم9.89 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خورشت فسنجان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی