Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خمیر

خمیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خمیر حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)299.00 کیلوکالری
کربوهیدرات52.60 گرم
پروتئین7.10 گرم
چربی6.00 گرم
آب32.60 گرم
فیبر1.90 گرم
قند0.18 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های خمیر حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.08 میلی گرم
ویتامین K2.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.54 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.34 میلی گرم
نیاسین (B3)4.07 میلی گرم
کولین (B4)6.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.30 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)88.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی خمیر حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن3.21 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر75.00 میلی گرم
پتاسیم74.00 میلی گرم
سدیم483.00 میلی گرم
روی0.49 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.48 میلی گرم
سلنیم23.30 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خمیر کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی