Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خربزه

خربزه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خربزه خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)36.00 کیلوکالری
کربوهیدرات9.09 گرم
پروتئین0.54 گرم
چربی0.14 گرم
آب89.82 گرم
فیبر0.80 گرم
قند8.12 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های خربزه خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K2.90 میکروگرم
ویتامین C18.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.01 میلی گرم
نیاسین (B3)0.42 میلی گرم
کولین (B4)7.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.16 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی خربزه خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم6.00 میلی گرم
آهن0.17 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر11.00 میلی گرم
پتاسیم228.00 میلی گرم
سدیم18.00 میلی گرم
روی0.09 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خربزه کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی