Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی جوجه چینی

جوجه چینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی جوجه چینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)157.20 کیلوکالری
کربوهیدرات22.58 گرم
پروتئین5.76 گرم
چربی5.04 گرم
آب58.79 گرم
فیبر1.88 گرم
قند2.65 گرم
کلسترول9.32 میلی گرم

ویتامین های جوجه چینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1.15 میکروگرم
ویتامین D0.01 میکروگرم
ویتامین E1.39 میلی گرم
ویتامین K3.58 میکروگرم
ویتامین C3.64 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)2.49 میلی گرم
کولین (B4)17.08میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.37 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)8.55میکروگرم
ویتامین B120.04 میلی گرم

مواد معدنی جوجه چینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.68 میلی گرم
آهن0.63 میلی گرم
منیزیم25.18 میلی گرم
فسفر98.24 میلی گرم
پتاسیم185.30 میلی گرم
سدیم514.07 میلی گرم
روی0.52 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.47 میلی گرم
سلنیم9.59 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی جوجه چینی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی