کالری توت فرنگی منجمد
کالری توت فرنگی منجمد در حالت شیرین شده 78 کیلو کالری و در حالت شیرین نشده 35 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
توت فرنگی منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی توت فرنگی منجمد شیرین شده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 78 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 21.00 گرم |
| پروتئین | 0.52 گرم |
| چربی | 0.14 گرم |
| آب | 78.05 گرم |
| فیبر | 1.90 گرم |
| قند | 18.61 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های توت فرنگی منجمد شیرین شده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.24 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 39.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.08 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.29 میلی گرم |
| کولین (B4) | 4.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی توت فرنگی منجمد شیرین شده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 11.00 میلی گرم |
| آهن | 0.47 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 98.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.05 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| منگنز | 0.25 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
جدول ارزش غذایی توت فرنگی منجمد شیرین نشده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 35 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 9.13 گرم |
| پروتئین | 0.43 گرم |
| چربی | 0.11 گرم |
| آب | 89.97 گرم |
| فیبر | 2.10 گرم |
| قند | 4.56 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های توت فرنگی منجمد شیرین نشده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.29 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 41.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.46 میلی گرم |
| کولین (B4) | 5.70میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 17.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی توت فرنگی منجمد شیرین نشده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 16.00 میلی گرم |
| آهن | 0.75 میلی گرم |
| منیزیم | 11.00 میلی گرم |
| فسفر | 13.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 148.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.13 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.29 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
