Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری تمشک منجمد شده


کالری تمشک منجمد شده در حالت شیرین شده 103 کیلو کالری و در حالت شیرین نشده 64 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی تمشک منجمد شده

تمشک منجمد شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی تمشک منجمد شده شیرین شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)103 کیلوکالری
کربوهیدرات26.16 گرم
پروتئین0.70 گرم
چربی0.16 گرم
آب72.75 گرم
فیبر4.40 گرم
قند21.76 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های تمشک منجمد شده شیرین شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.72 میلی گرم
ویتامین K6.50 میکروگرم
ویتامین C16.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.23 میلی گرم
کولین (B4)10.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.15 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)26.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی تمشک منجمد شده شیرین شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن0.65 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر17.00 میلی گرم
پتاسیم114.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.18 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.65 میلی گرم
سلنیم0.30 میکروگرم

جدول ارزش غذایی تمشک منجمد شده شیرین نشده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)64 کیلوکالری
کربوهیدرات15.67 گرم
پروتئین1.18 گرم
چربی0.43 گرم
آب82.21 گرم
فیبر5.00 گرم
قند10.67 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های تمشک منجمد شده شیرین نشده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A6.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.17 میلی گرم
ویتامین K19.80 میکروگرم
ویتامین C3.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)1.21 میلی گرم
کولین (B4)8.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.15 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)34.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی تمشک منجمد شده شیرین نشده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم29.00 میلی گرم
آهن0.80 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر30.00 میلی گرم
پتاسیم140.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.25 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز1.22 میلی گرم
سلنیم0.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی تمشک منجمد شده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی