Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی تربچه، جوانه زده

تربچه، جوانه زده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی تربچه، جوانه زده خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)43.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.60 گرم
پروتئین3.81 گرم
چربی2.53 گرم
آب90.07 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های تربچه، جوانه زده خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A20.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C28.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)2.85 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.73 میلی گرم
ویتامین B60.29 میلی گرم
فولات (B9)95.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی تربچه، جوانه زده خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم51.00 میلی گرم
آهن0.86 میلی گرم
منیزیم44.00 میلی گرم
فسفر113.00 میلی گرم
پتاسیم86.00 میلی گرم
سدیم6.00 میلی گرم
روی0.56 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم0.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی تربچه، جوانه زده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی