Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی تخمه کدو

تخمه کدو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی تخمه کدو بو داده شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)574.00 کیلوکالری
کربوهیدرات14.71 گرم
پروتئین29.84 گرم
چربی49.05 گرم
آب2.03 گرم
فیبر6.50 گرم
قند1.29 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های تخمه کدو بو داده شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.56 میلی گرم
ویتامین K4.50 میکروگرم
ویتامین C1.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)4.43 میلی گرم
کولین (B4)63.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.57 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)57.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی تخمه کدو بو داده شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم52.00 میلی گرم
آهن8.07 میلی گرم
منیزیم550.00 میلی گرم
فسفر1174.00 میلی گرم
پتاسیم788.00 میلی گرم
سدیم18.00 میلی گرم
روی7.64 میلی گرم
مس1.28 میلی گرم
منگنز4.49 میلی گرم
سلنیم9.40 میکروگرم

مواد اصلی تخمه کدو بو داده شده، با نمک افزوده شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)574.00 کیلوکالری
کربوهیدرات14.71 گرم
پروتئین29.84 گرم
چربی49.05 گرم
آب2.03 گرم
فیبر6.50 گرم
قند1.29 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های تخمه کدو بو داده شده، با نمک افزوده شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.56 میلی گرم
ویتامین K4.50 میکروگرم
ویتامین C1.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)4.43 میلی گرم
کولین (B4)63.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.57 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)57.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی تخمه کدو بو داده شده، با نمک افزوده شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم52.00 میلی گرم
آهن8.07 میلی گرم
منیزیم550.00 میلی گرم
فسفر1174.00 میلی گرم
پتاسیم788.00 میلی گرم
سدیم256.00 میلی گرم
روی7.64 میلی گرم
مس1.28 میلی گرم
منگنز4.49 میلی گرم
سلنیم9.40 میکروگرم

مواد اصلی تخمه کدو خشک شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)559.00 کیلوکالری
کربوهیدرات10.71 گرم
پروتئین30.23 گرم
چربی49.05 گرم
آب5.23 گرم
فیبر6.00 گرم
قند1.40 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های تخمه کدو خشک شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.18 میلی گرم
ویتامین K7.30 میکروگرم
ویتامین C1.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.27 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)4.99 میلی گرم
کولین (B4)63.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.75 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)58.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی تخمه کدو خشک شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم46.00 میلی گرم
آهن8.82 میلی گرم
منیزیم592.00 میلی گرم
فسفر1233.00 میلی گرم
پتاسیم809.00 میلی گرم
سدیم7.00 میلی گرم
روی7.81 میلی گرم
مس1.34 میلی گرم
منگنز4.54 میلی گرم
سلنیم9.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی تخمه کدو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی