Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی بوقلمون، بال، با پوست

بوقلمون، بال، با پوست از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی بوقلمون، بال، با پوست پخته شده، کباب شده، بریان شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)207.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین27.65 گرم
چربی9.87 گرم
آب62.30 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول115.00 میلی گرم

ویتامین های بوقلمون، بال، با پوست پخته شده، کباب شده، بریان شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)3.64 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.60 میلی گرم
ویتامین B60.42 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B120.35 میلی گرم

مواد معدنی بوقلمون، بال، با پوست پخته شده، کباب شده، بریان شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم29.00 میلی گرم
آهن1.81 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر166.00 میلی گرم
پتاسیم196.00 میلی گرم
سدیم73.00 میلی گرم
روی3.25 میلی گرم
مس0.15 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم28.10 میکروگرم

مواد اصلی بوقلمون، بال، با پوست خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)159.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین20.85 گرم
چربی7.72 گرم
آب71.19 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول98.00 میلی گرم

ویتامین های بوقلمون، بال، با پوست خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)3.04 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.56 میلی گرم
ویتامین B60.40 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.40 میلی گرم

مواد معدنی بوقلمون، بال، با پوست خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن1.39 میلی گرم
منیزیم17.00 میلی گرم
فسفر138.00 میلی گرم
پتاسیم178.00 میلی گرم
سدیم56.00 میلی گرم
روی1.91 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم21.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی بوقلمون، بال، با پوست کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی