Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری آش دوغ


کالری آش دوغ در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 118 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی آش دوغ

آش دوغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی آش دوغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)118 کیلوکالری
کربوهیدرات18.04 گرم
پروتئین4.63 گرم
چربی3.03 گرم
آب54.12 گرم
فیبر2.21 گرم
قند0.91 گرم
کلسترول12.56 میلی گرم
ویتامین های آش دوغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A39.61 میکروگرم
ویتامین D0.05 میکروگرم
ویتامین E0.93 میلی گرم
ویتامین K75.74 میکروگرم
ویتامین C3.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.71 میلی گرم
کولین (B4)21.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.30 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)50.01میکروگرم
ویتامین B120.15 میلی گرم
مواد معدنی آش دوغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم25.45 میلی گرم
آهن1.12 میلی گرم
منیزیم22.87 میلی گرم
فسفر68.38 میلی گرم
پتاسیم169.86 میلی گرم
سدیم182.24 میلی گرم
روی0.75 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.37 میلی گرم
سلنیم3.47 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی آش دوغ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی