Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی آرد نخود

آرد نخود از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی آرد نخود حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)387.00 کیلوکالری
کربوهیدرات57.82 گرم
پروتئین22.39 گرم
چربی6.69 گرم
آب10.28 گرم
فیبر10.80 گرم
قند10.85 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های آرد نخود حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.83 میلی گرم
ویتامین K9.10 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.49 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)1.76 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.61 میلی گرم
ویتامین B60.49 میلی گرم
فولات (B9)437.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی آرد نخود حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم45.00 میلی گرم
آهن4.86 میلی گرم
منیزیم166.00 میلی گرم
فسفر318.00 میلی گرم
پتاسیم846.00 میلی گرم
سدیم64.00 میلی گرم
روی2.81 میلی گرم
مس0.91 میلی گرم
منگنز1.60 میلی گرم
سلنیم8.30 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی آرد نخود کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی