آیا کاهش وزن در پایان بارداری طبیعی است؟

با توجه به اهميت الگوي افزايش وزن در دوران حاملگي، بر آن شديم تا  در مقاله زیر به توضیح الگوی افزایشی و کاهشی وزن در بارداری بپردازیم.

 افزایش وزن ثابت در طول دوران بارداری باعث رشد باورنکردنی کودک شما شده و پیشرفت‌های مهم، جفت، مایع آمنیوتیک و موارد دیگر، که او را تغذیه و محافظت می‌کند.  این ممکن است کمی تعجب آور و شاید کمی ناراحت کننده باشد که متوجه شوید واقعاً در چند هفته آخر بارداری وزن کم می کنید، به خصوص اگر برای آن آمادگی نداشته باشید.  مطمئن باشید که شما تنها کسی نیستید که این تغییر جهت را تجربه می کنید.  در اینجا معنی آن و عوامل کاهش وزن در پایان بارداری آورده شده است.

 آیا کاهش وزن در پایان بارداری طبیعی است؟

 اگر در سه ماهه سوم تاخیر داشته باشید، ممکن است به پایان افزایش وزن بارداری خود رسیده باشید.  به جای بالا رفتن، ممکن است اعداد ثابت بمانند یا حتی در چند هفته گذشته قبل از تولد نوزاد کمی کاهش پیدا کنند.

 این کاهش یا سکون طبیعی افزایش وزن در واقع یکی از راه‌هایی است که بدن شما برای زایمان آماده می‌شود، نشانه این است که همه سیستمها برای زایمان آماده می‌شوند.

 چه چیزی باعث کاهش وزن در سه ماهه سوم می شود؟

کاهش وزن در بارداری بی معنی است ممکن است در توضیح کاهش وزن سه ماهه سوم دچار مشکل شده باشید، پس چه چیزی باعث این روند در اواخر بارداری می شود؟  کودک شما پشت آن نیست  در واقع، او به احتمال زیاد هنوز در حال رشد است.

 در اینجا چیزی است که ممکن است دلیل این تغییر باشد:

 • کاهش سطح مایع آمنیوتیک.  در اواخر بارداری، سطح مایع آمنیوتیک شروع به کاهش می کند، حتی قبل از اینکه آب شما رسماً "شکسته شود" یا به اصطلاح کیسه آب شما پاره شود.  و مایع آمنیوتیک کمتر به معنای وزن کمتر آب است.

 • افزایش ادرار.  افزایش تمایلی که اکنون احساس می کنید که سر کودکتان روی مثانه شما فشار می آورد به این معنی است که شما سریعتر از همیشه مایعات را خارج می کنید.

 • اجابت مزاج مکرر.  اخیراً زیاد در توالت هستید و نه فقط برای ادرار کردن؟  شل شدن روده با نزدیک شدن به زایمان می تواند منجر به اونس کمتری شود.

 • تعریق اضافی.  اکنون که پایان بارداری نزدیک است، بدن شما به شدت در حال خلاص شدن از شر مایعاتی است که دیگر به آن نیاز ندارد.  (و انتظار داشته باشید که عرق پس از زایمان حتی بیشتر شود. به خصوص در طول هفته اول پس از زایمان، بدن شما تولید عرق را افزایش می دهد تا مایعاتی که در 9 ماه گذشته انباشته شده اند را خارج کند.)

 • کاهش اشتها.  ممکن است در اواخر بارداری احساس گرسنگی کمتری داشته باشید و برای خوردن وعده های غذایی حجیم دچار مشکل شوید.

 • سطوح فعالیت بالاتر.  اگر غریزه لانه سازی شما به سرعت بالا رفته است، ممکن است کالری بیشتری نسبت به قبل می سوزانید.  (واقعاً چهار کمد را در سه روز تمیز کردید؟)

 اگر در پایان بارداری وزن کم کردید چه باید کرد؟

 در حالی که تقریباً در خط پایان هستید، فراموش نکنید که هنوز تا روز زایمان مواد مغذی (مخصوصاً آن دسته از مواد مغذی حیاتی برای ساختن مغز، مانند دی‌ها و پروتئین) را در اختیار کودک در حال رشد خود قرار می‌دهید. باید با متخصص تغذیه مشورت کنید.