مطالب دسته بندی "all"

یکی از مشکلاتی که اغلب خانم ها مخصوصا با افزایش سن با آن روبرو هستند، سندرم پیش از قاعدگی است، که درست قبل از شروع عادت ماهیانه در خانم ها با عوارضی مانند عصبانیت، پرخاشگری و کاهش اعتماد به نفس بروز می کند.حال باید چکار کرد؟... سندروم پیش از قاعدگی اختلالی است که از چند روز قبل از قاعدگی در خانمها پدیدار میشود این سندروم را  را می توان به صورت عود دوره ای ترکیبی از تغییرات آزار دهنده فیزیکی ، روانی یا رفتاری در خلال مرحله لوتئال سیکل قاعدگی که با فعالیتهای خانوادگی ، اجتماعی یا شغلی فرد

 مشاهده بیشتر

یکی از دغدغه های زنان و مردان امروز داشتن تناسب اندام است. گاهی اوقات شما پیاده روری می روید اما وزنی کم نمی کنید. شاید در طول روز 4بار هر بار 10تا 15 دقیقه راه می روید اما آیا این زمان برای شما چربی سوزی دارد؟ شما باید بطور میانگین 4بار در هفته هربار 30 تا 40 دقیقه بصورت پیوسته راه بروید.داشتن سلامت جسمی و روحی تا حد زیادی به ورزش کردن بستگی دارد، ورزش به دلایل زیر باعث افزایش قوای جسمی زنان می شود: ورزش، متابولیسم رو بالا نگه می دارد: با بالا رفتن سن، متابولیسم ما به طور طبیعی کندتر م

 مشاهده بیشتر

تغذيه با شيرمادر نيازهاي تغذيه اي شيرخواران را تامين نموده و بهترين الگوي رشد و تكامل مطلوب كودكان را فراهم مي كند.  شيرمادر يك مايع بي نظير و زنده حاوي عوامل ضد عفونت است كه شيرخوار را در مقابل بسياري از بيماري ها و عفونت ها (مثل اسهال و عفونت هاي گوارشي و تنفسي، عفونت گوش، آسم و اگزما و آلرژي) محافظت مى كند و مرگ و مير ناشي از اين بيماري ها را كاهش مي دهد . همچنين احتمال چاقي و بيماري هاي مزمن از جمله: بيماري هاي قلبي عروقي، پرفشاري خون، سرطان ها و ديابت را در بزرگسالي كاهش مي دهد.

 مشاهده بیشتر

بیماری های قلبی از اختلالات با عوارض حاد دربارداری است. اگر خانمی تنگی نفس همراه با سرفه شبانه، درد قفسه سینه و ضربان شدید قلب داشته باشد و این علائم در وی به طور مکرر اتفاق بیفتد، حتما باید به متخصص قلب مراجعه کند. چراکه این عوارض از نشانه های بیماری قلبی محسوب می شود. حال در نظر بگیرید که چنین شخصی قصد باردار شدن داشته باشد بی شک انجام بررسی های تخصصی پیش از بارداری و نیز پیگیری و مراقبت های ویژه در حین بارداری برای حفظ سلامت یک بیمار قلبی و جنین اش بسیار ضروری خواهد بود. افرادی که بیمار

 مشاهده بیشتر

سرد مزاجی جنسی به نیاز جنسی ضعیف، بی رغبتی به داشتن مقاربت، بیزاری و نفرت و یا ناسازگاری و یا هرگونه تلاشی از طرف شریک خود، عدم احساس آرامش در حین مقاربت، نفرت از آمیزش به علت تجارب ناهنجار قبلی، احساس درد بلافاصله قبل از آمیزش و یا در حین و بعد از آمیزش، انقباض ماهیچه های اطراف مهبل به طوری که هنگامی که مرد قصد قصد ورود آلت داشته باشد دخول به واژن را ناممکن یا مشکل می سازد، کاهش جریان خون به واژن و منطقه لگن و عدم توانایی مرد در رسیدن به ارگاسم طوری که مبتلا بودن به مشکلات فوق همسر را تحت فشاره

 مشاهده بیشتر

پژوهش‌های جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی ایده‌آل و زمان مقاربت صحیح، نقش مهمی در موفقیت برنامه ریزی برای دختردار شدن دارد. شما می‌توانید به سادگی با تغییر در رژیم غذایی خود، جنسیت نوزاد را انتخاب کنید. یک پژوهش نشان داده است که داشتن یک رژیم غذایی حاوی سدیم، پتاسیم، غنی از کلسیم و منیزیم می‌تواند جنسیت نوزاد را دختر کند. همچنین اگر زمان نزدیکی سه تا چهار روز قبل از تخمک گذاری باشد، شانس دختردار شدن را افزایش می‌دهد. 3 لیوان شیر (اگر قصد پسردار شدن دارید شیر و پنی

 مشاهده بیشتر

آیا شما دارای وزن ایده ال هستید اما در برخی از نواحی بدن دارای چاقی موضعی هستید؟ آیا با رعایت برنامه غذایی همچنان نواحی مانند شکم و پهلو و ... از بین نمی رود. چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و/یا کاهش کیفیت زندگی گردد. شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن  (BMI)  است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم

 مشاهده بیشتر

خوردن تخم‌‌‌‌‌‌‌ مرغ‌ که یک منبع ارزان و در دسترس پروتئین است در حد اعتدال مشکلی ندارد زرده تخم مرغ دارای مواد مغذی لوتئین و زکسانتین است که خطر بیماری های چشمی مانند آب مروارید و زوال شبکیه را رفع می کند. مرکز پزشکی هاروارد مصرف یک عدد تخم‌ مرغ در روز را برای خطر ابتلا به بیماری قلبی در افراد سالم مضر نمی داند. تخم مرغ که به عنوان یک منبع پروتئین معروف است، زرده‌ی تخم مرغ در حدود ۱۸۶ میلی ‌گرم کلسترول، نیمی از مقدار مصرف روزانه ‌ی توصی

 مشاهده بیشتر

آمار نگران كننده اي درباره كم تحركي كودكان وجود دارد. اين تحقيق كه با بررسي بيش از ۶۴۹۷ كودك ۷ ساله انجام شد، نشان مي دهد كه تنها نيمي ازكودكان تمرين هاي ورزشي روزانه انجام مي دهند. بر اساس نتايج اين تحقيق كودكان در طول روز زمان اختصاص يافته براي ورزش را صرف نشستن مقابل صفحه نمايش كامپيوتر، تبلت و يا تلويزيون مي كنند. همچنين دانشمندان شوراي پژوهش هاي پزشكي دانشگاه لندن و دانشكده دندانپزشكي بريستول داده هاي يك تحقيق بزرگ بر روي ۱۸ هزار و ۸۱۸ كودك ۹ ماهه تا ۱۴ ساله را تجزيه و تحليل كردند. در

 مشاهده بیشتر

اندومتریوز یک اختلال مزمن ژنیکولوژیک است که به طورمعمول با درد مزمن و نازایی تظاهر مییابد. این اختلال 6 تا 10 درصد زنان را در سنین باروری گرفتار مینماید و در  38 درصد زنان دچار نازایی و تا 87 درصد در زنان مبتلا به درد مزمن لگن مشاهده میگردد. به نظر میرسد که این اختلال در اثر چسبندگی و کاشته شدن غدد و استرومای آندومتر در صفاق به دنبال قاعدگی رتروگراد رخ میدهد. ضایعات آندومتر در اثر بیش تولید پروستاگلاندین و استروژن رخ میدهد که منجر به التهاب مزمن میگردد. مکانیسم بروز ناباروری در

 مشاهده بیشتر