مشاهده مطالب "تحریریه اوما"

آیا تا به حال در آینه یا در عکسی از خود متوجه شده‌اید که قوز خفیفی در ناحیه پشت بدن دارید؟ داشتن قوز وضعیت ناخوشایندی است که می‌تواند اعتماد به نفس شما را کاهش دهد و علاوه بر این موجب بروز برخی مشکلات در سلامتی مانند نفس کشیدن دشوار و درد شود. استفاده مداوم از گوشی موبایل و لپ‌تاپ این عارضه را در بین مردم شایع‌تر کرده است. اما راه حل برطرف کردن این وضعیت چیست؟ چگونه می‌توانیم انحنای غیرطبیعی ایجاد شده را به وضعیت قبل برگردانیم؟ برخی از حرکات ورزشی و بدنسازی می‌توانن

 مشاهده بیشتر

یکی از راه‌های کاهش وزن پیاده‌روی است که البته اصول خاص خودش را دارد. برای دستیابی به این هدف از طریق پیاده‌روی، باید بدانید که چه زمانی پیاده‌روی کنید؟ مدت آن چقدر باید باشد و بدن در چه حالتی باید قرار بگیرد؟  مهم‌تر از همه پیاده‌روی روی کدام قسمت‎‌های بدن انسان تاثیر می‌گذارد؟ برای پی‌بردن به این جزئیات مهم، تا انتهای این مقاله را مطالعه کنید.  برای کاهش وزن چه زمانی باید پیاده روی کنیم؟ بهترین زمان مناسب پیاده‌روی برای ک

 مشاهده بیشتر

با افزایش سن، روند طبیعی پیری روی پوست ما تأثیر می گذارد و منجر به ایجاد چین و چروک، افتادگی و کاهش حجم صورت می شود. در این روش می توان از بوتاکس استفاده کرد و یا به لیفت با نخ پرداخت. در حالی که روش‌های سنتی زیبایی مانند لیفت صورت در رفع این نگرانی‌ها مؤثر بوده‌اند، پیشرفت‌های فناوری یک روش جدید و ابتکاری به نام لیفت با نخ را معرفی کرده است. این روش کم تهاجمی یک راه حل غیرجراحی برای لیفت و سفت کردن پوست ارائه می دهد که در نتیجه ظاهری جوان تر و جوان تر به وجود می آورد. در نها

 مشاهده بیشتر

هدف عمومي تغذيه درماني، تعديل و نرمال نمودن روند چرخه‌هاي متابوليكي بيماران به‌منظور پيشگيري و تعديل عوارض بيماري و افزايش اميد به زندگي (طول عمر)، حفظ بيماران از آسيب‌ديدگي در رگ‌هاي خونرساني به ارگان‌هاي حساس از طريق شاهرگ‌ها يا مويرگ‌ها مثل قلب، مغز، كليه و چشم مي‌باشد. بر مبناي توصيه‌هاي اغلب انجمن‌هاي ديابت در گستره گيتي بايد انرژي محاسبه‌شده كل روزانه جهت هر بيمار به نسبت زير از منبع درشت‌مغذي‌ها تامين شود (درشت‌مغذي&

 مشاهده بیشتر

به طور کلی تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم است. بدن مادر باید همه مواد مغذی مورد نیاز را به خوبی دریافت کند تا هم خودش سالم بماند و هم به رشد جنین کمک کند. برای همین توصیه می شود رژیم مناسب از چند ماه قبل از اقدام برای بارداری رعایت شود. هرچه عادات غذایی شما بهتر باشد دوران بارداری راحت تری خواهید داشت و عوارض کمتری را تجربه می کنید. بسیاری از خانم ها ماه اول بارداری را تا زمان تاخیر در پریودی اصلا متوجه نمی شوند اما حتی اگر از ماه دوم هم متوجه شدید باید شروع به استفاده از یک تغذیه مناسب برای ا

 مشاهده بیشتر

زرشک، گیاهی است که میوه های قرمز، ساقه، پوست و ریشه آن کاربرد دارویی دارد. میوه زرشک برای تهیه آبمیوه ها، ژله ها و مرباها استفاده می شوند. زرشک بومی اروپا و آمریکای شمالی است. زرشک سال ها است که برای درمان بیماری هایی مانند اسهال و ناراحتی معده استفاده می شود. قبل از مصرف زرشک با پزشک خود صحبت کنید زیرا زرشک دارای عوارض جانبی است . مصرف زرشک در بارداری مامان های باردار اول از همه یادتون نره که در دوران بارداری همه چی باید در حد تعادل مصرف بشه و از افراط و تفریط مواد غذایی بپرهیزید(بهترین ت

 مشاهده بیشتر

آزمایش خون بتای بارداری از آن دسته آزمایشاتی است که می‌تواند در بسیاری از مراحل بارداری انجام شود، چراکه نه تنها به عنوان تست حاملگی بلکه برای امور پزشکی دیگر در دوره بارداری اهمیت دارد و بهترین زمان انجام آن بسته به هدف از آزمایش متفاوت است. با این مقاله همراه باشید تا با آزمایش خون بارداری و بهترین زمان انجام آن آشنا شوید. بهترین زمان انجام خون برای تشخیص بارداری آزمایش خون بتا در اوایل بارداری یعنی حدود دو هفته پس از تخمک گذاری قابل انجام است. در این مرحله، سطح هورمون hCG در خون به

 مشاهده بیشتر

دبی به عنوان یکی از جذاب ترین مقاصد گردشگری در خاورمیانه است که چندسال متوالی به عنوان مقصد درجه یک گردشگری در جهان شناخته شد. این شهر، هتل های بسیار متنوعی دارد، به شکلی که با هر سلیقه و بودجه ای، می‌توانید یک هتل مناسب برای خود انتخاب کنید. اما اگر قصد شما از سفر به دبی، خرید و دیدن مراکز تجاری و خرید است، پیشنهاد می‌کنیم نزدیک دبی مال اقامت داشته باشید. در ادامه این مطلب با بهترین هتل های دبی نزدیک دبی مال آشنا شوید. چرا مناطق نزدیک دبی مال برای اقامت بهتر است؟ دبی مال یکی از

 مشاهده بیشتر

اگر چند روزیست که بی دلیل احساس میکنید که خسته و بی حوصله هستید یا هنگام صبح حالت تهوع دارید و تایم پریودی شما عقب افتاده است ممکن است به این احتمال رسیده باشید که نوزاد نازنینی در راه دارید و حامله هستید!! اگر مدتی است که برای باردار شدن تلاش می کنید و به دنبال علائم حضور فرزند دلبندی در وجودتان هستید، برای اینکه نشانه ها و علائم اولیه بارداری را بدانید در این مطلب با ما همراه باشید. بهترین و مطمئن ترین راه برای تشخیص حاملگی انجام آزمایش خون است اما اگر نمیتوانید، تا انجام آزمایش خون بارداری

 مشاهده بیشتر

چکیده : قیمت ایمپلنت دندان جلو را می توان به شکل های مختلف مشخص کرده و با کیفیت های متفاوت آن ها را ترمیم کرد. در دندانپزشکی روش های بسیار زیادی برای ترمیم و درمان وجود دارد که با توجه به در خواست افراد انجام می شوند. استفاده از این روش های درمانی با توجه به کیفیتی که در آن ها وجود دارد انجام می شود. در نظر داشته باشید که در تمامی روش های درمانی نکاتی وجود دارد که باید به آن ها توجه داشته باشید. یکی از مهم ترین نکات مربوط به روش های متنوع موجود می باشد. ایمپلنت را می توان به عنوان یکی از روش

 مشاهده بیشتر