مشاهده مطالب "تحریریه اوما"

بریزش و گرفتگی بینی، تنگی نفس، خس‌خس گلوی گذرا، سرفه‌های تحریکی و... از عوارضی است که با آغاز فصل بهار و گرده‌افشانی گیاهان و گل‌ها بسیاری از افراد را کلافه می‌کند که از ابتلا به حساسیت ریوی یا نوعی آلرژی فصلی نشان دارد. توجه داشته باشید پیشگیری و درمان آلرژی یا حساسیت فصلی از دو بعد قابل اهمیت است؛ یکی این‌که اگر حساسیت‌های ریوی که با تغییرات فصلی اتفاق می‌افتد، درمان نشود، زمینه‌های ابتلا به بیماری آسم در بیمار افزایش می‌یابد .دیگر

 مشاهده بیشتر

به نظر می رسد که تخریب لایه ازن و مسأله گرم شدن زمین، هر دو باعث ایجاد تغییرات عمده در سراسر جهان شده اند. اما برخی مناطق کره زمین بیش از سایر مناطق در معرض خطرات ناشی از تخریب لایه ازن هستند. برای مثال ممکن است افراد ساکن انگلستان نسبتاً در امان باشند، اما واقعیت این است که این تغییرات در هر جای دنیا که رخ دهد، در نهایت عواقب آن کل دنیا را تحت تأثیر قرار خواهد داد. چرا باید نگران سوراخی بر فراز قطب جنوب باشیم؟ ممکن است فکر کنید یک سوراخ آن هم بر فراز قطب جنوب مسأله مهمی نیست، چون به غیر ا

 مشاهده بیشتر

تغذیه نقش بسزایی در سلامت عمومی افراد از جمله چاقی و لاغری آنها دارد. حتی کوتاهی یا بلندی قد افراد به شدت تحت تأثیر تغذیه و برنامه غذایی آنهاست. جالب است بدانید که نظریه ژنتیکی بودن کوتاهی قد افراد سال هاست رد شده است و نظزیه تأثیر تغذیه بر رشد طولی استخوان ها جای آن را گرفته است. برای مثال مصرف بیش از حد کاکائو به رشد قدی کودک لطمه می زند. جالب است بدانید دلیل بسیاری از کوتاه قدی ها، نخوردن سبزیجات است. هر فرد باید 3 تا 5 واحد سبزیجات در روز مصرف کند. رشد قدی کودک  بنا بر بررسی هایی

 مشاهده بیشتر

میگرن نوعی اختلال سر درد است که معمولاً مکرر بوده و با تغییر موقتی قطر رگ های خونی در سر ایجاد می شود. دردهای میگرنی اغلب به صورت درد ضربان دار یک طرفه در سر احساس می شوند. این درد در ابتدا خفیف است و به تدریج شدید می شود. میگرن معمولاً با بی اشتهایی، تهوع، و در بعضی مواقع با استفراغ همراه است. خانم ها بیش از آقایان به میگرن مبتلا می شوند. حتی کودکان نیز ممکن است به میگرن مبتلا شوند. میگرن در کودکان اغلب با اختلالات خواب، حملات دل درد، و بیماری حرکت همراه است. مثل همیشه خوراکی ها می توانند در

 مشاهده بیشتر

زندگی بخشیدن به یک فرد جدید، یکی از هیجان انگیز ترین اموری است که یک زن در طول حیات خود انجام می دهد. به دنیا آوردن و پروراندن یک موجود جدید به صورتی که از یک کودک نیازمند به یک جوان بالغ تبدیل شود، بسیار شگفت انگیز است. برنامه ریزی کردن از زمان قبل از بارداری، می تواند به آسان نمودن مشکلات احتمالی کمک نماید. پدر یا مادر شدن: تصور پدر یا مادر شدن، علاوه بر اینکه فرد را شگفت زده می نماید، سبب احساس ترس یا نگرانی از آینده می گردد. بسیاری از افراد، از توانایی تامین نیازهای مادی و معنوی کودک خ

 مشاهده بیشتر

ایرانی‌ها کباب‌خورهای حرفه‌ای هستیم و وقتی بوی پیه آب شده روی منقل کبابی‌ها به مشاممان می‌رسد دل از کف می‌دهیم و هوش و حواس از سرمان می‌پرد و می‌خواهیم لزوما یا نان و کباب و ریحان یا چلو کباب چرب همراه سماق ترش و گوجه کبابی و پیاز بخوریم. اما به شما توصیه می‌کنیم اگر هوس کباب خوردن دارید در یکی از همین روزهای مفرح بهاری به دل طبیعت بزنید و با رعایت نکات ایمنی در مکان‌های تفریحی که مجهز به منقل و سایر سور و سات کباب‌پزی است با توجه به توص

 مشاهده بیشتر

زیبایی و روشن شدن پوست کار زیاد دشواری نیست. این حقیقت که پوست نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد امری طبیعی است، اما لازم نیست هر روز ماسک های متنوع و گران قیمتی تهیه کنید و روی پوست خود بگذارید. رعایت برخی اصول مانند پوشاندن پوست از نور مستقیم خورشید، استفاده از ضد آفتاب، عاری نگه داشتن پوست از هر گونه آلودگی،  نوشیدن روزانه 8 لیوان آب، خواب کافی و ... همگی در داشتن پوستی شاداب و زیبا مؤثر هستند. یکی دیگر از بهترین راه ها برای حفظ شادابی و زیبایی پوست مصرف میوه هاست. میوه ها علاوه بر داشتن خ

 مشاهده بیشتر

بازی های دوران کودکی تأثیر شگرفی در افزایش هوش و نبوغ کودکان دارند. اگر در این سن به کودک خود در کشف و آشنایی با محیط پیرامون کمک کنید و همراه و راهنمای خوبی برایش باشید، بی شک تأثیرات آن را در کودک خود مشاهده خواهید کرد. بهتر است اطلاعات خود را در زمینه های مختلف افزایش دهید تا بتوانید به سؤالات کودک خود پاسخ دهید، زیرا کودکان باهوش و نابغه زیاد سؤال می پرسند و شما اولین پاسخگوی او هستید. پس خود شما نیز در باهوش شدن کودکتان نقش بسیار مهمی دارید. در این مقاله شما را راهنمایی می کنیم تا بهتر کودک

 مشاهده بیشتر

بنا به نظر یکی از متخصصین زنان و زایمان میشیگان، سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی بروز عوارض جانبی برای نوزادان است. تولد نوزاد نارس، نوزاد بیش از حد کوچک، نوزادی که مرده متولد می شود، همگی می توانند از تأثیرات استعمال دخانیات مادر باردار باشند. به نظر این متخصص اگر مادران باردار سیگاری به جای سیگاری بودن به بیماری هایی نظیر دیابت یا فشار خون بالا مبتلا بودند، می توانستند بارداری بی خطرتر و نوزادانی سالم تر داشته باشند، زیرا این بیماری ها با تجویز دارو قابل کنترل هستند، اما زمانی که یک زن باردار سی

 مشاهده بیشتر

پرورش و مراقبت از یک انسان کوچک و تازه وارد قطعاً کار آسانی نیست، اما کسب اطلاعات و آگاهی از اینکه چگونه باید نوزاد کوچک را تر و خشک کرد امری اجتناب ناپذیر است. بهتر است خود بدانید چگونه از فرزندتان مراقبت کنید تا هر کسی راه حل متفاوتی به شما ارائه دهد و شما را گیج کند. لازم است بدانید نوزاد شما چه زمانی گرسنه است. همیشه گریه کردن به معنای گرسنگی نیست.  پس بیایید نشانه های گرسنگی نوزاد را با هم بررسی کنیم. نشانه های گرسنگی نوزاد    1- غنچه کردن لب ها    2- باز ک

 مشاهده بیشتر