مشاهده مطالب "تحریریه اوما"

زعفران چیست؟ زعفران، ادویه ای است که از گیاه کروکوس ساتیووس گرفته شده است. با توجه به رنگ زرد و قیمت بالا، اغلب به زعفران ادویه طلایی می گویند. بیش از 4 هزار سال است که زعفران را به عنوان چاشنی غذا و رنگ دهنده استفاده می کنند. امروزه، بیش از 90٪ از زعفران جهان توسط ایران تامین می شود.  زعفران، اغلب به عنوان "ادویه طلایی" نامگذاری شده است و سالهاست به عنوان عامل چاشنی و رنگ آمیزی در غذا استفاده می شود. پژوهش های مدرن نشان می دهد که زعفران می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان مور

 مشاهده بیشتر

رژیم آب به رژیمی گفته می شود که فرد در آن غذا نمی خورد و فقط آب می خورد. این رژیم به کاهش وزن کمک می کند، اما آیا ایمن است و اثرات آن در طولانی مدت چیست؟ ممکن است از رژیم آب برای کاهش وزن، به دلایل معنوی یا مذهبی، یا برای مبارزه با بیماری های خاص استفاده کرد. تحقیقات نشان می دهد این رژیم به صورت گاه گاه ممکن است به کاهش وزن کمک کند، اما روش های دیگر ممکن است در دراز مدت موثرتر باشد. برای اطمینان از اینکه رژیم آب ایمن است، باید به درستی آماده شد و زمان مناسب برای غذا نخوردن انتخاب کرد، زمانی ک

 مشاهده بیشتر

کالری واحد انرژی است. در تغذیه، کالری به انرژی اشاره دارد که از مواد غذایی و نوشیدنی و از فعالیت بدنی دریافت می شود. کالری اطلاعات تغذیه بر روی بسته بندی مواد غذایی می باشد. بسیاری از برنامه های کاهش وزن بر روی کاهش مصرف کالری تمرکز می کنند. این مقاله بر کالری مرتبط با غذا و نوشیدنی و نحوه استفاده انرژی در بدن انسان تمرکز دارد. حقایق سریع درباره کالری  کالری برای سلامتی انسان ضروری است. نکته کلیدی مصرف مقدار مناسب است.  هر کس در روز بسته به سن، جنسیت، سایز و سطح فعالیت مق

 مشاهده بیشتر

یکی از مهمترین چیزهایی که حتما باید در خانه داشته باشید کرم ضد آفتاب است. فرقی نمی کند پوست شما چه رنگی دارد باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضدآفتاب نه تنها به محافظت از پوست در برابر آفتاب می پردازد بلکه از سوختگی جلوگیری می کند و محصولی مناسب برای به کاهش روند پیری می باشد، همچنین پوست را در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. به همین دلیل سعی کنید هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، کرم مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید. روش انتخاب کرم ضد آفتاب برای پوست هر فرد 1- پوست های حساس

 مشاهده بیشتر

علائم چربی سوزی در بدن چیست؟ چه به خاطر سلامتی و اعتماد به نفس بیشتر وزن کم می کنید یا برای افزایش سطح انرژی، نتیجه به دست آمده باعث افزایش انگیزه برای پیوستن به برنامه تناسب اندام می شود. حقیقت این است که روش های کاهش وزنی که در تلویزیون نشان دهنده می شود با آنچه در زندگی واقعی مشاهده می کنید متفاوت است. روش های اندازه گیری چربی سوزی وجود دارد که می توانید به کمک آن ها در خانه مقدار چربی سوزی را تشخیص دهید یا می توانید با پزشک مشورت کنید. کاهش وزن کاهش وزن نشانه اصلی چربی سوزی است. قاع

 مشاهده بیشتر

پسر یا دختر شدن فرزند شما بستگی به این دارد که سلول اسپرم پدر که تخمک را بارور می کند، عامل غالب کروموزومی X زنانه داشته باشد یا Y  مردانه. معمولا مادران باردار باید دو ماه صبر کنند تا بتوانند آزمایش جنسیتی DNA نوزاد را انجام دهند و جنسیت جنین را تشخیص دهند. با این حال بسیاری از مادران دوست دارند زودتر جنسیت جنین را بدانند و برای این کار یک روش قدیمی وجود دارد که شامل ترکیب ادرار با آب کلم قرمز است. دیگر آزمون های قدیمی شامل تست با جوش شیرین، تست حلقه و تقویم چینی می باشد. بیش از هر چیز

 مشاهده بیشتر

هنگامی که یبوست دارید، حرکات روده ای به صورت معمول رخ نمی دهد، یا مدفوع شما سفت است و به سختی دفع می شود. تعریف استاندارد یبوست داشتن کمتر از سه حرکت روده در هفته است. البته بعضی افراد روزانه حرکات روده ای زیادی دارند و برخی دیگر فقط یک حرکت روده ای در روز یا روز در میان دارند. هر گونه کاهش حرکات روده ای که از حد طبیعی برای شما کمتر است نشانه یبوست است. مدفوع سخت به سختی دفع می شود. یبوست مزمن باعث علائمی مانند درد شکم و نفخ می شود. روغن کرچک می تواند به عنوان درمان گاه به گاه برای یبوست مفید

 مشاهده بیشتر

آزمایش شمارش کامل خون (CBC) آزمایش خونی است که برای ارزیابی سلامتی عمومی و تشخیص طیف گسترده ای از اختلالات از جمله کم خونی، عفونت و لوسمی مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله بطور کامل در مورد خواندن برگه آزمایش خون و تفسیر آن توضیح داده شده است: چرا آزمایش خون توسط پزشک درخواست میشود؟ چگونه برای آزمایش خون آماده شوید؟ تفسیر آنلاین آزمایش خون علائم اختصاری آزمایش خون انواع گلبول های سفید خون در برگه آزمایش خون آزمایش شمارش کامل خون چندین مؤلفه و ویژگی خون را اندازه گیری م

 مشاهده بیشتر

اتكینز و كتوژنیک دو رژیم کم كربوهیدرات معروف هستند. این دو رژیم کاهش قابل توجهی در مواد غذایی با کربوهیدرات بالا شامل شیرینی، نوشیدنی های شیرین، نان، غلات، میوه ها، حبوبات و سیب زمینی ایجاد میکنند. اگرچه این رژیم ها مشابه هستند، اما تفاوت هایی نیز دارند. این مقاله رژیم های اتکینز و کتوژنیک را مقایسه می کند تا به شما در تصمیم گیری کمک کند. رژیم اتکینز رژیم اتکینز یکی از رژیم های شناخته شده در سراسر جهان است. این رژیم یک رژیم کم کربوهیدرات با مقدار متوسط پروتئین و چربی بالا است.

 مشاهده بیشتر

آیا باردار هستید؟ بنابراین طبیعی است که در مورد مواد غذایی و نوشیدنی هایی که طی این ماه ها مصرف می کنید آگاهی داشته باشید. زیرا رژیم غذایی شما تاثیر مستقیم بر رشد جنین دارد! انواع غذاها و نوشیدنی های خاص ممکن است بر رشد جنین در رحم تاثیر بگذارد. اگر عاشق نوشیدنی های گازدار هستید، باید مراقب مصرف دلسترها باشید. در اینجا چند نکته در خصوص خوردن دلستر در بارداری ذکر شده است. دلستر و نوشابه حاوی کافئین زیادی است که برای نوزاد شما مناسب نمی باشد زیرا شما را در معرض زایمان زودرس و سایر مسائل قرار

 مشاهده بیشتر