سلام
ورزش هایی که در ماه های اول بارداری میشه انجام داد چیا هستن؟مخصوصا اونایی که کمر و پاهارو تقویت کنه.چون کمرم مثل قبل که بهش فشار میومد درد میگیره.
پرسش (1397/08/23):
ورزش در ماه های اول بارداری
518
2
1397/08/23
ف بهشت
0- 1397/08/24
پزشک اوما
سلام در سه ماهه اول بارداری بهتره بیشتر استراحت کنید و فعالیت سنگین نداشته باشید مخصوصا اگر سابقه سقط جنین دارید ، ورزش در سه ماهه اول پیاده روی است و بیشتر از ۲۰ دقیقه نشود ، در ماه های بعد اگر میخواهید ورزش کنید باید زیر نظر مربی باشید که ورزش های دوران بارداری را می‌شناسد
- 0
- 1397/08/24
- ف بهشت
ممنون
