سلام عزیزم 🌸
دوره های یوگا در بارداری رو میتونید در باشگاه ورزشی آنلاین اوما پیدا کنید .
در باشگاه ورزشی آنلاین اوما، دورههایی قرار داده شده که مخصوص بانوان طراحی شدن و میتونن به شما کمک کنن با خیال راحتتر و اصولیتر ورزش کنید؛ بدون اینکه نیاز باشه حضوری جایی برید.
ورزش ها به صورت هفته به هفته مختص هر دوره ای که در اون قرار دارید دسته بندی شدن💜
در این بخش میتونید به دورههای مختلف دسترسی داشته باشید، مثل:
✅ پیلاتس در بارداری
✅ یوگا در بارداری
✅ تمرینات کششی در بارداری
✅ تمرینات قدرتی در بارداری
✅ آمادگی جسمانی پایه و پیشرفته
✅ تمرینات سرعتی پایه و پیشرفته
✅ تمرینات کف لگن یا کگل و...
این تمرینها برای این طراحی شدن که با توجه به شرایط بدنیتون، فعالیت بدنی رو اصولیتر شروع کنید و در مسیر سلامت، آمادگی جسمانی و مراقبت از بدنتون همراه مطمئنتری داشته باشید. 🌿
برای ورود به باشگاه ورزشی اوما، هم میتونید در صفحه اومای من روی بنر ورزشی کلیک کنید، هم از طریق لینک زیر وارد بشید:
[
https://gym.ooma.org/ ]
اوما، همراه سلامت بانوان💜
129
11 روز قبل
